有没有关于控制脾气的书

更新时间： 2025-12-31 05:21:06

《观呼吸》作者是德宝法师，开篇就指明禅修的目的，以及常人对禅修的种种误解，然后系统地介绍了如何通过单纯的觉察与呼吸的掌握，达到正念。按照书中一步步的禅修指导，告知读者以觉醒、智慧的心，安详面对起伏的人生。《如何控制自己的情绪》作者是奇普·康利，一位风光无限的顶级企业家，曾堕入消极情绪的黑暗世界，挣扎在死亡的边缘。后来，他发现了情绪方程，创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。《别让小情绪害了你》作者是弗雷德曼·肖普，文中指出改善情绪是做事的关键。工作、生活中的绝大部分麻烦是小情绪带来的。深入破解控制年轻人内心的恐惧，去除生活中影响情绪的小焦虑，成为勇敢保护自己的人。

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