开心果的营养价值是什么

更新时间： 2025-12-02 20:12:06

1、开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，

2、开心果还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1％。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

3、开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。

标签： 小米西米一起不行

开心果的营养价值是什么相关文章

上一篇：如何关闭电脑系统自带的搜索功能下一篇：虎头凤尾打一字

其他相关资讯

天气预报导航