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人一天吃多少食物才达到各项标准

更新时间： 2025-05-01 17:06:16

因每人的身体素质不同，则情况不一，食物根据所需热量决定。从事重体力活动：标准体重×（45~60）＝所需热量（千卡)；从事低体力活动：标准体重×30＝所需热量（千卡）；从事中等体力活动：标准体重×（35~40）＝所需热量（千卡）。

标签： 调的技巧

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