不喝牛奶蛋白质够吗
更新时间： 2025-08-15 22:08:50
1、够的，只要补充足够蛋白质，还有许多方法，可以吃蛋类，豆类食品，坚果类食品等等。但是吃肉还有一些其它的营养，一般不太赞成完全不吃肉。但确不想或不能吃肉，从其它方面补充营养也是可以的。
2、每天吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，吃芝麻，蘑菇，紫菜，海米，发菜等含蛋白质多的食物。
3、吃虾可以带皮吃。吃谷类时如大米，馒头可以搭配豆类制品和动物性产品肉，鱼啊，可以提高蛋白质的利用率。
不喝牛奶蛋白质够吗 相关文章
上一篇：少年先锋队规定入队年龄是几岁
下一篇：白羊座最佳配偶星座
其他相关资讯
- 为什么降温3℃就让关节疼？气象医学揭...
- 暴雨天开车为何总打滑？胎压和花纹深度...
- 贵州省贵阳市修文县气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省鞍山市岫岩县气象台发布大风蓝色...
- 四川省广元市气象台发布雷电黄色预警信...
- 山东省荷泽市鄄城县气象台发布暴雨黄色...
- 山东省济南市平阴县气象台发布雷电黄色...
- 贵州省贵阳市开阳县气象台发布雷电黄色...
- 广东省梅州市蕉岭县气象台发布雷雨大风...
- 全球变暖为何让欧洲热浪突破40℃？揭...
- 山西省临汾市水利局与临汾市气象台发布...
- 甘肃省甘南藏族自治州舟曲县气象台发布...
- 黑龙江省大兴安岭地区新林区气象台发布...
- 贵州省遵义市气象台发布暴雨黄色预警信...
- 陕西省气象台发布山洪灾害橙色预警
- 辽宁省葫芦岛市绥中县气象台发布大风蓝...
- 云南省大理白族自治州洱源县气象台发布...
- 黑龙江省哈尔滨市气象台发布暴雨红色预...
- 黑龙江省哈尔滨市通河县气象台发布暴雨...
- 贵州省贵阳市息烽县气象台发布雷电黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>