晚上总是做梦是什么原因

更新时间： 2025-09-29 03:10:55

晚上睡觉的时候，有时候一睡着就开始做梦，而且有时候还像连续剧一样，做了还几个梦还是有关联的。那么晚上总是做梦到底是什么原因呢。

经验步骤：原因一：每个人都会做梦，只是大家对梦的记忆能力不同，有的人可能根本不记的自己晚上做过梦，别太再意，梦是美好的东西，是人脑的正常活动，不用担心的。

原因二：多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。

原因三：现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

注意事项：晚上经常做梦可能是白天的时候精神太紧张了，没有得到合适的放松导致的。晚上睡觉的时候可以喝一杯牛奶有助于睡眠。

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