易筋经和八段锦有什么不同

更新时间： 2026-01-17 08:19:59

易筋经和八段锦的不同是易筋经属于养生术，而八段锦属于健身功法。易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。八段锦的体势有坐势和站势两种方法。易筋经练习的动作数量、呼吸方法、练功技巧都比较严谨考究并且对练习场所环境、时辰都有一定的要求；八段锦的动作比较单一，且对环境没什么要求，相对地效果自然就没有易筋经好了。

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