请问人一天喝多少杯咖啡为宜

更新时间： 2025-06-26 14:55:06

人们常常问喝多少咖啡才算过量，其实，这完全取决于个人的承受能力和习惯。

原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四五杯，大部分的人即会感觉到恶心。专家们忠告：晚上最好不要饮用咖啡，白天酒后也不能饮咖啡。不能一边抽烟一边饮咖啡。每次饮用咖啡不能超过10克，每天不超过3杯。常饮咖啡要注意补钙，即在平时要多吃一些豆制品、紫菜、虾皮、油菜等含钙丰富的食物等。患有动脉硬化、高血压、心脏病和胃溃疡的人以不饮咖啡为宜。开车人不能多饮罐装咖啡，以每日4杯以下为宜。喝咖啡时要限制糖量似防血清胆固醇、蛋白质及中性脂