酷跑运动怎样训练
更新时间： 2025-06-19 16:45:00
跑酷训练方法。
1、身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的；
2、力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习；
3、弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助；
4、其实最重要的是，勇气。每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤；
5、除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种
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