红糖加酸奶喝有什么好处

更新时间： 2025-05-10 13:44:08

1、酸奶消除腹胀，消除营养吸收障碍；

2、酸奶能调节机体内微生物的平衡，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收；

3、红糖的含钙量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含铁量是白糖的3、6倍，红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

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