新手徒步穿越沙漠
更新时间： 2025-05-03 04:38:04
1、装备：做好防晒工作，防晒霜，防晒帽，防晒衣等。手杖，背包，合适的运动装，运动鞋，舒适的袜子，头巾或口罩，沙套等；
2、食品：带好火腿肠，面包，压缩饼干，卤蛋，方便面，等等，要注意甜咸搭配，营养均衡，还应该带些水果和足量的水；
3、防护措施：手机或相机注意保护好镜头，防止沙子侵蚀；早晚温差大，注意保暖，带上厚外套；提前看好当地天气预报，适时出行；一定紧跟团队，保持联系。
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