淫羊藿的功效与作用（怎么食用比较好）

更新时间： 2025-12-06 05:07:50

说到淫羊藿，是一种很常见的中药，被大家熟知是因为它强大的壮阳功效，那你知道淫羊藿具体的功效和作用吗？我们在生活中如何食用淫羊藿可以达到壮阳补肾的作用呢？那么本期的食疗养生，为你解析。

淫羊藿的功效与作用

淫羊藿，又叫短角淫羊藿等，常生于海拔650-3500米的林下、沟边灌丛中或山坡阴湿处。淫羊藿全草供药用，具有补命门、益精气、强筋骨、补肾壮阳的功效，治阳萎早泄，腰酸腿痛，四肢麻木，半身不遂，神经衰弱，健忘，耳鸣，目眩等症。

现代研究表明，淫羊藿含淫羊藿甙、挥发油、蜡醇、植物甾醇、鞣质、维生素E等成分。能兴奋性机能，对动物有促进精液分泌作用。还有降压、降血糖、利尿、镇咳祛痰以及维生素E样作用。淫羊藿能增加心脑血管血流量，促进造血功能、免疫功能及骨代谢，具有抗衰老、抗肿瘤等功效。

淫羊藿的食用方法

淫羊藿酒

材料：淫羊藿300g，米酒2500ml。

做法：先将淫羊藿洗净晒干，放入瓷瓶内，加酒，密封，一周后即可饮用。

用法：每次30～50ml，每日2～3次，可常饮之。

功效：本酒可补肾壮阳，外可祛风散湿。

淫羊藿山药面

材料：干面条适量，淫羊藿9克，山药100克，桂圆肉20克，料酒、酱油各适量。

做法：

1、山药去皮，洗净切块。

2、将淫羊藿洗净，煎煮取汁，药汁加水、山药、桂圆肉煎煮。

3、20分钟后下面条，面条熟后加料酒和酱油即可。

功效：补肾益血、安神定志。

淫羊仙茅炖狗肉

材料：狗肉150g，淫羊藿、仙茅各10g，肉桂5g，小茴香5g，生姜5g。

做法：

1、狗肉洗清洁，切成中块，其他药物浸洗清洁。

2、所有材料同时放入炖盅内，参加一碗半滚水，炖盅加盖，隔水炖之。

3、先用大火炖30分钟，再用中火炖50分钟，后用小火炖1.5小时。

4、将药渣捞出，放入食盐，味精，喝汤食肉。

功效：温补肾阳，生精强身浸染。用于阳痿、小便频数，肾气亏损者。

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