橘子和橙子的营养价值是不是一样

更新时间： 2025-12-05 00:34:21

橘子和橙子的营养价值不是一样的。具体如下：

1、橘子营养价值：橘子中含有丰富的维他命C，以及柠檬酸；橘子里面的薄皮中有着膳食纤维和果胶。橘皮苷本身就富有营养价值；新鲜的橘子汁里面，含有诺米灵。

2、橙子营养价值：橙子中有着丰富的水分、蛋白质和脂肪，能够为人体补充膳食纤维和碳水化合物。同样富含维生素C和柠檬酸，此外还有维生素E和苹果酸等物质。能够为人体补充钾、钙等微量元素。橘子含有大量的橙皮苷，柠檬酸，苹果酸，琥珀酸，糖类，果胶，维他命等。含有0.1~0.3%的挥发油，主要成分有：牛儿醛、柠檬烯等。

橘子，是芸香科的柑橘属植物橘树的果实。橘子是柑橘的一种，是葡萄柚和橘子的混合品种。具有极高的食用和医疗价值。橘子主要分为甜橙，脐橙，血橙，冰糖橙，红橙。

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