冬枣和酸奶可以一起吃吗

更新时间： 2025-08-04 20:23:01

一般情况下，冬枣和酸奶是可以一起吃的，但是，要注意适量，不能过多食用。酸奶和冬枣之间的成分不会产生不良反应，一起吃不会引起身体不适。不过注意不要空腹吃哦，另外就是不要吃多了，不然会引起腹泻的。冬枣有“天然维生素丸”的美誉，冬枣中维生素C的含量是极高的，每一百克的冬枣中，维生素C的含量高达五百毫克，这个数目是苹果含量的70倍，柑橘含量的16倍，就连生活中维生素C含量很高的山楂，也是远远不如冬枣的含量。酸奶的营养价值颇高，比鲜奶更易于消化吸收，这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌，能增强消化，促进食欲，加强肠的蠕动和机体的物质代谢，因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用，大有益于增强人体的健康。

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