如何快速去青春痘

更新时间： 2025-08-05 15:12:36

1、首先调理内分泌。进入到青春期之后，体内雄性激素增多，皮脂腺附近的腺体感知到激素的变化，大量分泌皮脂，从而导致青春痘生成。通过调理内分泌，改善青春痘。

2、清洁皮肤。长痘期间最重要的是保持清洁，避免细菌感染，但是不要频繁使用控油祛痘的产品，容易导致肌肤屏障受损，青春痘变得更加严重。

3、调整饮食。长痘的时候不能吃辛辣油腻、有刺激性的食物，减少脂肪和糖分的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，有利于青春痘恢复。

4、调整作息。作息不好影响身体的新陈代谢，容易有垃圾、毒素堆积在体内，加重青春痘。要养成良好的作息习惯，早睡早起不熬夜。

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