脚崴了怎么应急处理
更新时间: 2025-09-27 19:12:32
崴脚以后首先要注意的是,不要立即进行热敷,要立即进行冷敷治疗,固定扭伤部位,不要再让扭伤部位受到外部伤害。
脚扭伤恢复期间需要注意:
1、通常扭伤后24小时内,局部可用凉水或酒精冷敷,以促进止血,减少血肿的形成和疼痛。24到48小时之后,才可进行热敷,以改善血液循环。
2、扭伤踝关节后,不要过早下地及持重,避免妨碍其功能的康复。一般要待7到10天扭伤基本好转后,才可逐渐开始步行。睡眠时,患脚可用枕头垫高,以减少肿胀。
3、行走时要注意路面的高低,光线不好时更应小心,下坡下楼时,脚的跖屈角度不要过大,防止发生扭伤。现在超过一天了的话可以每晚热水洗脚,热毛巾热敷。睡觉时候最好把受伤脚抬高,可以将买的红花油,涂抹在崴的地方。
脚崴了怎么应急处理 相关文章
上一篇:住房公积金怎么买房
下一篇:经济学双学位可以报名国考么
其他相关资讯
- 云南省普洱市镇沅彝族哈尼族拉祜族自治...
- 广西壮族自治区北海市气象台发布雷电黄...
- 云南省曲靖市师宗县气象台发布地质灾害...
- 广西壮族自治区玉林市博白县气象台发布...
- 广西壮族自治区梧州市岑溪市气象台发布...
- 广西壮族自治区北海市合浦县气象台发布...
- 上海市上海市松江区2025-09-2...
- 海南省白沙县2025-09-2716...
- 海南省定安县2025-09-2716...
- 海南省屯昌县2025-09-2716...
- 四川省广元市2025-09-2716...
- 云南省普洱市2025-09-2716...
- 陕西省西安市2025-09-2716...
- 浙江省宁波市2025-09-2716...
- 广西壮族自治区钦州市2025-09-...
- 广西壮族自治区崇左市2025-09-...
- 内蒙古锡林郭勒盟镶黄旗2025-09...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州荔波县气象...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县202...
- 广东省茂名市高州市气象台发布雷雨大风...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>