说话怎么打太极

更新时间： 2025-12-03 08:05:47

太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。1949年后被国家体委统一改编作为强身健体的体操运动、表演、体育比赛用途。是强身健体的体操运动，其招式有：野马分鬃、白鹤亮翅、左揽雀尾等二十四式。其中最经典的白鹤亮翅的打法为：

1、上体微左转，身体重心移至左腿，左掌微上提，作弊屈收在左胸前，右掌经腹部前想左画弧，两拳左上右下，掌心相对，在左胸前成抱球状，同时右脚提起并内收，眼看左掌前方。

2、右脚向右后方撤半步，中心后移，腰随之右转，左掌经右臂前向下画弧，眼看右掌。

3、上体微左转，面向前方，两掌继续画弧，掌心向内，两臂皆保持弧形，同时左脚稍像内移，前脚掌着地，膝部微屈，成左虚步，眼向前平视。

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