头皮屑多怎么去除最简单方法

更新时间： 2025-08-04 14:30:33

1、保持头发清洁，天天洗头。

爱洗头的人肯定比不爱洗头的人头皮屑多，头皮屑北方人比南方人稍多。因为一到秋冬，天气太冷，水资源也相对较少点，但南方天气热，基本天天洗澡洗头发。所以，我觉得，不过南方北方，保持头发清洁是避免头皮屑的前提。

2、洗头用温水。

对于有头皮屑的人，其实可以说是头皮比较敏感，太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。

3、使用去屑洗发水，手搓起泡沫再涂到头发上。

洗发水的化学的直接伤害对头发和头皮都是比较大的，特别是头屑多的人，尽量在洗头发的时候稍微注意一下，先把洗发水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到头发上来些，这样会好很多。

4、不要用指甲用力抓头皮。

头屑多，就自然回头皮很痒。在洗头的时候，就会使劲的抓，用指甲使劲的挠，这样会很容易把头皮给抓破，也只会造成头皮屑更多啊。

5、饮食避免油炸、油腻、辛辣食物。

另外，就是平常的饮食也要非常注意了，我们讲究怎么洗头，怎么护理，但是这些都外在的，饮食可是内在的，从内在来调理也是非常有必要的。尽量少吃油腻、辛辣的食物，这些个更加刺激头皮产生油脂头屑。

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