冬天皮肤干燥脱屑怎么办

更新时间： 2025-09-22 15:22:47

1、洗澡水温别太高，由于天气寒冷，人们往往会用很热的水来洗澡，这样会过度洗去皮脂，导致皮肤干燥从而易引起起皮；也要注意不要经常使用去油脂能力太强的沐浴露等洗浴用品，避免加剧皮肤干燥。

2、洗完勤涂身体乳，冬天涂抹保湿霜、身体乳、润肤露等，能够有效的锁住肌肤中的水分，缓解脱皮的情况，在洗完澡后立刻涂抹，微湿的皮肤有利于滋润成分的进入和吸收，效果会更好。

3、注意腿部保暖，在冬天很多人顾及美观，都不爱将自己下半身穿很厚，寒冷的空气会带走腿上的水分，从而使得腿上皮肤干燥。因此，不可只要风度不要温度，做好下半身的防寒保暖的工作，有时候也可以选择一些短脚套或护膝，不要让腿部经常有寒冷的感觉。

4、多吃对皮肤好的食物，在日常饮食中，要注意多吃富含维生素的蔬菜水果等，防止由于缺乏维生素而导致皮肤干裂;多吃富含胶原蛋白的肉类食物，保证皮肤弹性;多多喝水，防止皮肤缺水;另外，牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也要多吃，会有不错的效果。

5、保持健康规律的作息，规律健康的作息不仅能让你每天精力充沛，还能让你的皮肤保持到一个好的状态。要是经常熬夜修仙，皮肤也会变得粗糙干燥，脸上的黑眼圈更遮不住。为了好看还是尽早放下手机入睡吧。

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