14岁投三分球的技巧
更新时间: 2025-08-05 20:28:48
1、出手姿势不要求完全标准,但一定要有自己的稳定性,保证出手姿势正确、稳定,重点要注意拨腕和手指拨球的细节。
2、出手力量要掌握好,随着体力的变化而改变出手的力量。
3、投篮方式根据自身条件选用,跳投式、投跳式、立定式(力量大的话),自己喜欢适合的就好。
4、练就一个高命中率区域,可以选45度到90度这个区域内多练练。
5、练就心理素质,三分线外面对防守队员,不要紧张,要冷静,适机选择投篮、突破、传球。如果能配合假动作,效果会更好。
6、最后要多练,还要有恒心、决心,最好坚持每天练,三天不练手生,坚持下来不仅能提高命中率,还能增加手臂肌肉力量,对自己要有信心,练就“百步穿杨”并不是不可能。
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