大脑记忆怎么提高

更新时间： 2025-05-07 17:22:29

1、大脑喜欢色彩，颜色能帮助记忆。所以孩子做笔记、构建知识体系时，可以使用优质的彩笔、彩纸，来加强记忆。

2、大脑需要适当休息。如果孩子感觉很累了，不妨先休息20分钟，再继续学习，这样才能学得快，记得牢，当然了，这20分钟一定要用于休息，而不是玩游戏、看电视。

3、大脑像发动机，需要燃料，所以必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品，不仅损害身体，还削弱智力。为了改善记忆力，一定要均衡营养，保持健康的饮食结构。

4、大脑是一个电化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果缺乏水分，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且最好饮用不同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和茶饮料等。

5、大脑喜欢问题。当孩子在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动在学过的知识中搜索答案，从而锻炼记忆力。

6、大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为当前做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视这件事情。所以，在学习的时候，应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

7、气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效，薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

8、大脑需要氧气。所以建议经常到户外走走，运动身体。

9、大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。

10、大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。

11、大脑喜欢快乐。开心和学习效率成正比，心情越好，大脑的状态越好，记忆力也就越好。所以，让孩子有个愉快的心情

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