糯米的热量比大米高吗
更新时间： 2025-06-18 20:21:02
糯米的热量比大米高一些。
热量：
大米的热量（千卡）：116/100克；
糯米的热量是热量（大卡）：348.00/千克。
细嚼慢咽米饭避免肥胖：
米饭碳水化合物含量高，GI值即血糖值上升率，又称“升糖指数”，它是考核人餐后血糖值的量化指标。
食物的GI值越高，餐后血糖就越容易上升，就越容易招致肥胖，而米饭、面包、面类等以碳水化合物为主的食物正好属于GI值高的食物。
在吃米饭的时候，只要有意识地增加咀嚼的次数，细嚼慢咽，就能轻松降低“升糖指数”。
糯米的热量比大米高吗 相关文章
上一篇：指甲上得月牙越大代表什么
下一篇：剩饺子皮可以做什么美食
其他相关资讯
- 新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州察布...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县气象...
- 安徽省阜阳市阜南县气象台发布暴雨蓝色...
- 台风天如何安全行车？气象专家教你避开...
- 雨季购房必看：湿度、排水与房屋质量的...
- 工程机械如何应对极端天气？从液压系统...
- 佛学智慧看天气变化：无常如云，心安似...
- 手机摄像头如何拍出绝美天气照片？这8...
- 雨天如何用湿度控制水彩扩散？气象学结...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州都匀市气象...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州普安县气...
- 贵州省贵阳市开阳县气象台发布雷电黄色...
- 山东省德州市齐河县气象台发布雷雨大风...
- 山东省德州市乐陵市气象台发布雷雨大风...
- 辽宁省沈阳市气象台发布雷电黄色预警信...
- 山东省德州市平原县气象台发布雷雨大风...
- 浙江省温州市文成县气象台发布雷暴大风...
- 山东省泰安市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州阜康市...
- 河南省南阳市邓州市气象台发布暴雨红色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>