低脂奶昔的制作方法

更新时间： 2025-05-02 23:11:15

1、樱桃奶昔。材料：樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克

（1）首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。

（2）将盘子里的果肉全部放入洁诺斯3S料理机中。

（3）再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。

（4）将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。

2、西红柿奶昔。材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙。

（1）先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。

（2）将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入洁诺斯3S果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。

3、黄瓜奶昔。材料：冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶。

（1）黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。

（2）把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入洁诺斯3S搅拌机搅至液体状。

（3）把开心果仁放入搅拌机打碎。

（4）把已经打好的奶昔装杯。

（5）撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。

4、香蕉奶昔。很简单，就将香蕉切成小块，放到榨汁机中，再倒入250ML左右的鲜牛奶，启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长，看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可饮用。

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