羽毛球怎样多拍击球时省力

更新时间： 2025-08-11 19:25:06

1、羽毛球拍击球时要点：完整、到位、顺畅、爆发才会省力。

2、保证发力流程完整。业余球友用不到全部的力量，这样就大大减弱了正手的攻击力度。专业运动员，绝对不会仅靠手臂和手腕打球。

3、保证完整发力流程的前提下；身体参与发力的各部分，务求发力到位。

4、也就是说，该发力的，一定发力！到位有两层意思：一是，发力；二是发力充分。

5、身体各部位发力有效传递，最终传递到球拍。如果发力不流畅，势必会造成力量在传递中的损耗，导致击球无力。

6、爆发力才是最后击球的关键，强有力的爆发力才能使击球变得又快又突然。想要打出爆发力的关键就是放松，击球瞬间收紧身体，类似放松放松放松，“啪”绷紧的节奏。

7、打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

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