每天每餐都吃稀饭有害健康吗
更新时间： 2025-09-28 01:23:48
取决于粥。
饮食最重要的就是营养搭配。一日膳食中食物构成要多样化，各种营养素应品种齐全，包括供能食物，即蛋白质、脂肪及碳水化合物；非供能食物，即维生素、矿物质、微量元素及纤维素。粗细混食，荤素混食，合理搭配，从而能供给用膳食者必需的热能和各种营养素。
即使营养搭配合理每餐都喝稀饭还是有不合理之处。因为稀饭水分较多，中青年人及活动较多的孩子容易饿，不宜当午餐，并且控制水份摄入的病患不宜。
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