黑米需要泡多久

更新时间： 2025-09-23 00:17:40

1、提前在冷水里浸泡3小时左右。

2、黑米粥具有补气养血，保产育胎的作用。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

3、黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

标签： 花千骨哪里取景

黑米需要泡多久相关文章

上一篇：白寡妇是好人吗下一篇：卷筒粉生熟浆的调制方法