毛豆的营养价值及功效

更新时间： 2025-09-26 22:46:12

1、毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。

2、毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平。

3、毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。

4、毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。

标签： 大学生创业首先需要具备哪些条件

毛豆的营养价值及功效相关文章

上一篇：长鼓是哪个少数民族乐器下一篇：联想笔记本电脑T系列现在有几种

其他相关资讯

天气预报导航