头发怎么样才能长的快

更新时间： 2025-08-15 05:14:08

1、正确洗头：正确的洗头方式能防止对头皮的损伤，促进头部血液循环，利于毛发生长。如何正确洗头？在淋湿头发前先理好头发；避免将洗发水直接倒在头发上，应先将洗发水倒在手掌中用少许温水稀释后再均匀涂在头发上；洗发按摩头部的时间不少于十分钟。

2、正确梳头：促进头皮血液循环，利于头发生长，减少脱落变白。正确梳头方法：尽量用桃木或者角质梳；从前额头顶梳到枕部，再由后往前，再从左到右，自右向左，如此循环往复。

3、加强营养：蛋白质是秀发的基础，头发成分的97%都是蛋白质，每天摄取的蛋白质是头发的助长剂；富含蛋白质的食物：鱼类，肉类，豆制品，牛奶，鸡蛋等，其中以鸡蛋含量最高。维生素B具有促进头发生长的功效。富含维生素B的食物：酵母，麦芽，动物肝脏，粗娘如玉米，高粱，燕麦、红薯等。

4、减少染烫：很多鱼都有鱼鳞，层层重叠的鱼鳞可以很好的防护外来的大部分伤害和攻击，而一旦鱼鳞被破坏，鱼很可能就会感染寄生虫立即死去。头发也一样，染烫头发过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性，脆弱易断。

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