怎样游泳
更新时间： 2025-09-21 16:52:58
1、游泳技巧最重要的就是学会呼吸换气，分为水中憋气、水中吐气、韵律呼吸三种。
2、水中憋气：手扶池壁或教练蹲下，头没入水中练习憋气，憋气时间越长越好。
3、水中吐气：手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，最好单独用鼻吐气。
4、韵律呼吸：在水中用口（鼻）吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。
怎样游泳 相关文章
上一篇：焦溜羊里脊
下一篇：关于珍惜自己的身体文案
其他相关资讯
- 四川省凉山彝族自治州木里藏族自治县气...
- 福建省宁德市福安市气象台发布台风蓝色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州理县气象台发...
- 四川省凉山彝族自治州气象台发布暴雨蓝...
- 福建省泉州市气象台发布台风蓝色预警信...
- 四川省资阳市安岳县气象台发布暴雨蓝色...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州金川县气象台...
- 福建省泉州市晋江市气象台发布台风蓝色...
- 内蒙古自治区阿拉善盟额济纳旗气象台发...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县气象...
- 四川省甘孜藏族自治州理塘县气象台发布...
- 贵州省毕节市威宁县气象台发布冰雹橙色...
- 新疆维吾尔自治区阿勒泰地区富蕴县气象...
- 云南省大理白族自治州洱源县气象台发布...
- 福建省南平市邵武市气象台发布雷电黄色...
- 贵州省毕节市织金县气象台发布雷电黄色...
- 福建省泉州市南安市气象台发布台风蓝色...
- 四川省内江市隆昌市气象台发布暴雨蓝色...
- 福建省泉州市惠安县气象台发布台风蓝色...
- 广西壮族自治区崇左市大新县气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>