黄豆能和黑豆一起打豆浆吗
更新时间： 2025-06-27 03:28:14
黄豆能和黑豆一起打豆浆。
黄豆：黄豆蛋白质内赖氨酸较多，还含有一种脂肪物质叫亚油酸，促进人体生长发育。
黑豆：具有高蛋白和低热量的特性，含锌，铜，镁，钼，硒，氟等微量元素，可以补充人体内所缺失的营养。
做法如下：
1、准备材料：黑豆50g，花生50g，黄豆50g，水200毫升。
2、将黑豆,花生和黄豆用清水洗干净。
3、将黑豆，花生和黄豆放入豆浆机中，然后放入适量的水。
4、盖上盖选择干豆豆浆选项即可。
注意事项：在打豆浆之前，黑豆要用水泡12小时左右，黄豆泡8小时左右。
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