豆浆有什么好处

更新时间： 2026-01-24 11:11:04

豆浆的四大功效：

富含维他命，促进减肥。大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢。具洗净作用，使肠道顺畅。大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。降低胆固醇，使血液清澈。豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。具高热效应，能升高体温。血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。