健康保健知识
更新时间： 2025-12-29 13:29:37
1、不抽烟不喝酒，拒吸二手烟，早睡早起。
2、早晨起来空腹喝温水放点蜂蜜，一个鸡蛋补充一天的蛋白质，减少食用盐腌，烟熏,烧烤油炸食物，五谷杂粮可以适当吃点，晚上要少吃八分饱。
3、适当的有氧运动，跑步游泳等。
4、中午睡一觉，可以补心血，每天摄取新鲜的，蔬菜与水果。
健康保健知识 相关文章
上一篇：为什么增加运动后体重反而上升了
下一篇：军犬一天的伙食标准是多少
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>