宽上拉和箭步抓是什么啊
更新时间： 2025-09-25 07:32:19
应该是宽上拉和箭步抓举。应该是举重训练的一部分。不过在篮球训练中也应用了而已。
一般性的弹跳和力量训练：
1、负重半蹲举锺,负重举踵 ；
2、负重退让性深蹲都减重或助立站起,负重垮登台凳 ；
3、举腿,负重连续跳拦架,跳深 ；
4、壶铃蹲跳,沙包蹲跳,负杠铃大跨步走,俯卧挺身； 5、宽上拉和箭步抓举等。
宽上拉和箭步抓是什么啊 相关文章
上一篇：招行白金信用卡好申请吗
下一篇：炒饼怎么炒啊老糊锅是怎么回事
其他相关资讯
- 四川省遂宁市射洪市气象台发布大雾橙色...
- 甘肃省庆阳市庆城县气象台发布大雾黄色...
- 陕西省延安市吴起县气象台发布大雾黄色...
- 山东省临沂市沂南县气象台发布大雾黄色...
- 广西壮族自治区钦州市浦北县气象台发布...
- 江西省抚州市乐安县气象台发布大雾橙色...
- 河北省沧州市吴桥县气象台发布大雾橙色...
- 河南省新乡市气象台发布大雾黄色预警信...
- 四川省遂宁市大英县气象台发布大雾橙色...
- 山东省济宁市气象台发布大雾黄色预警信...
- 广西壮族自治区梧州市藤县气象台发布暴...
- 陕西省安康市汉阴县气象台发布大雾黄色...
- 黑龙江省齐齐哈尔市克山县气象台发布大...
- 安徽省滁州市来安县气象台发布暴雨蓝色...
- 广东省广州市广州市增城区气象台发布雷...
- 江西省景德镇市乐平市气象台发布大雾黄...
- 四川省绵阳市梓潼县气象台发布大雾橙色...
- 广东省湛江市雷州市气象台发布台风黄色...
- 广东省湛江市气象台发布台风黄色预警信...
- 广东省湛江市徐闻县气象台发布台风黄色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>