经常喝纯牛奶有什么危害吗

更新时间： 2026-01-02 02:20:14

经常喝纯牛奶的危害是因人而异的。如果消化功能好的比较强的，可以每天喝牛奶可以增强体质，但是如果肠道功能不好的，有可能会导致出现于营养物质吸收不足，导致腹泻消化不良等。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。