喝咖啡有哪些好处（喝咖啡有利也有弊你知道吗）

更新时间： 2025-10-03 03:28:17

喝咖啡有哪些好处？

1、消除疲劳

咖啡中含有咖啡因子，能够刺激大脑的神经，提高大脑的兴奋性。咖啡中还含有蛋白质和脂肪，不仅能够给身体补充营养物质，促进人体的新陈代谢，而且能够达到缓解身体疲劳的效果。

2、解酒

在喝完酒后喝适量的咖啡，会觉得整个人的舒畅很多，能够起到一定的解酒效果。这是因为咖啡中含有的成分能使乙醛氧化，能快速分解乙醛变成酒精和水排出体外，进而达到解酒的效果。

3、增加抗氧化功能

我们生活中接触到的手机电脑电视等电子产品都有一定的辐射，长期面对电子产品，对身体有一定的伤害。而经常喝咖啡能够提高人体对这些辐射的抵抗能力，以预防辐射对人体的伤害效果。

4、预防胆结石

咖啡中含有的咖啡因能够刺激胆囊收缩，从而减少身体中的胆固醇和胆汁，能够有效预防胆结石产生。

喝咖啡有哪些坏处？

1、引发心血管疾病，甚至导致癌症

过量饮用咖啡可能会导致心血管疾病，甚至引发癌症。这是因为咖啡本身就有一些对人体有害的物质，适量喝是可以的，但如果过量喝咖啡则会损伤到身体健康。

2、影响钙质吸收

咖啡中含有的成分会和身体里的钙质反应生成其他化合物，这个过程会带走人体中大量的钙质，久而久之还会引发骨质疏松等症状。因此我们平常应适量喝咖啡，尤其是老年人应不喝咖啡。

3、可能导致孕妇流产

咖啡对人体某些组织具有一定的破坏作用，经常喝咖啡会对身体造成很大的危害，尤其是对孕妇来说可能会导致流产。

综上所述，咖啡虽然能够促进人体新陈代谢，还具有不错的提神功效，但是我们平常一定要适量饮用，千万不要喝太多，否则会对身体造成无可挽回的伤害。如果想要提神醒脑，平常也可以借助风油精或清凉油，也有不错的效果。

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