早餐应该吃热的好还是冷的好
更新时间： 2025-09-26 04:01:41
早餐吃热的好的原因如下：
人体永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
常吃冷的早餐会给身体造成如下危害：
1、影响胃肠的消化吸收功能：清晨，肌肉、神经及血管都还呈收缩状态，如果这时再吃冰冷的食物，必定使体内各个系统血管更加挛缩、血流不畅。它的危害可能短时间内还看不出来，但时间一长，胃肠的消化吸收功能就会受到影响。
2、影响身体对食物中营养的吸收，导致胀气、便稀、皮肤越来越差、时常感冒等症状，让人的抵抗力下降。
吃早餐时应注意干稀结合，原因如下：
1、有助于被咀嚼食物的稀释和搅拌；
2、防止干硬食物刺激消化道黏膜；
3、易于消化、吸收。
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