每天喝一杯咖啡对身体有害吗

更新时间： 2025-08-12 13:58:23

日本医科大学研究发现：每天一杯咖啡，有抑制肝癌的作用。咖啡中含有咖啡因，有刺激中枢神经，促进肝糖元分解，升高血糖的功能。适量饮用可使人暂时时精力旺盛，思维敏捷。运动后饮用，有消除疲劳，恢复体力，振奋精神之效。

一般人适用量：每天1到2杯为宜，每天不超过三杯为佳。饮咖啡不宜过量，长期过量饮用，大多数人会患失眠症，并可增加胰腺癌的发病率。长期饮用咖啡，还可使心跳节律加快，血压升高，并易患心脏病。咖啡中的咖啡碱，还有破坏维生素B1的作用，以致缺乏，出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便