晚上睡觉前喝杯红酒的习惯好吗

更新时间： 2025-06-22 03:30:00

晚上睡觉前喝杯红酒的习惯有好处也有坏处。

好处：

1、红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用；

2、红酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收；

3、葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动，又有美容、防衰老的功效。

坏处：

1、过量饮用红酒，酒精摄入过多，大脑的神经受到了抑制，记忆力就会有所下降；

2、随着饮酒量的增加，无论收缩压或舒张压都有进行性的升高，高血压喝酒后，会出现短暂的血压下降，而后血压会反弹上去，并且比平时要高；

3、大量酒精进入人体后，首先在胃中稀释胃液，使胃黏膜减少，随后损害消化道的粘膜，会使消化道所有的疾病加重病情，如胃炎、胃溃疡、十二指肠胃溃疡、肠炎、等肠道疾病。

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