空腹有氧多少分钟

更新时间： 2025-09-22 14:34:52

空腹有氧50分钟，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长，运动强度在中等或中上的程度。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长，运动强度在中等或中上的程度。