该不该让孩子吃零食（要不要给孩子买零食）

更新时间： 2025-09-21 13:11:45

都说没有零食的童年是不完整的，事实确实如此，看着身边孩子都在吃零食，自家孩子会是怎样的想法呢，没有不健康的零食，只有不会选择的父母!那么该不该让孩子吃零食？要不要给孩子买零食？下面小编带来介绍。

该不该让孩子吃零食

孩子的身体发育较快、机体消耗较大，但是胃容量较小，正餐进食有限，所以提倡给孩子在三次正餐之间，也就是上午、下午的时候各加餐一次，所以，吃“零食”是需要的。

咱们爸爸妈妈能做的，就是尽可能从一开始就不让宝宝接触到不健康零食，父母自己最好也不要吃或者少吃，以身作则、为宝宝树立榜样，等宝宝再大些可以给他讲讲食物对身体的影响。

有些健康的零食，吃的时候并不安全，家长需留意。

比如瓜子、花生、豆子等易进入气管的食物(可磨碎或者磨成粉后加在其他食物里面给孩子吃);带刺、带骨、带核等易卡到喉咙、食管的食物(刺、骨、核挑出后再吃);豆腐、果冻等易窒息(打碎了再吃)。

要不要给孩子买零食

不管是大人还是小孩子，在潜意识里都会有这样的认知：越是得不到的，越是最好的。很多家长害怕孩子吃零食，就会严令禁止，像糖果、蛋糕、饮料等。其实家长越是禁止，孩子越是对此充满了渴望，好奇心越重。

小孩子都爱吃零食，棒棒糖、薯片、巧克力等等，味道美好，吸引力十足。

虽然给他们讲了很多道理，说很多次零食吃多了不好，必须听从妈妈安排，少吃。可是孩子自控力比较差，他们只是觉得好吃的东西，为什么不让我吃，哭着闹着就是要吃。

面对孩子的哭闹，作为爸妈的我们，一定要坚持，不能屈服于他们的软磨硬泡。零食吃的过多，会影响孩子胃肠的活动规律，影响消化功能，导致孩子不喜欢吃正餐。零食中往往含有过多的糖分，摄取量过多，又不注意口腔卫生，孩子会早早出现坏牙现象。

其实健康的零食也有很多啊，看家长怎么选择吧，大家都是从小朋友那个时期过来的，怎么会不想要吃零食呢。

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