花生浆稀饭怎么煮
更新时间： 2025-05-08 11:59:14
原料：
大米50克，花生米60克，水适量，冰糖适量。
做法：
1、将花生米洗净灰尘，加水浸泡，大米洗净备用。
2、泡好的花生米，倒入料理机打成糊。
3、锅中放入大米，打好的花生糊，加入适量的水。
4、大火煮开，加入冰糖，中火煮5分钟，关火盛出。
花生的营养价值：
1．促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
2．促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3．抗老化，防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
花生浆稀饭怎么煮 相关文章
上一篇：实验室的室温和气压一般是多少
下一篇：广西梧州首富是谁
其他相关资讯
- 甘肃省平凉市静宁县气象台发布大风蓝色...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州福泉市气象...
- 甘肃省白银市靖远县气象台发布大风黄色...
- 江西省赣州市气象台发布大风蓝色预警信...
- 甘肃省张掖市高台县气象台发布大风黄色...
- 云南省玉溪市新平彝族傣族自治县气象台...
- 湖南省气象台发布强对流蓝色预警
- 江西省赣州市兴国县气象台发布大风蓝色...
- 贵州省遵义市道真县气象台发布大风蓝色...
- 广西壮族自治区百色市靖西市气象台发布...
- 广西壮族自治区柳州市三江县气象台发布...
- 江西省南昌市安义县气象台发布雷电黄色...
- 江西省九江市武宁县气象台发布暴雨橙色...
- 甘肃省张掖市肃南县气象台发布大风黄色...
- 吉林省辽源市东辽县气象台发布大风蓝色...
- 广西壮族自治区来宾市象州县气象台发布...
- 广西壮族自治区贵港市平南县气象台发布...
- 云南省思茅市景东彝族自治县气象台发布...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州红河县气象...
- 新疆维吾尔自治区喀什地区气象台发布沙...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>