疏肝理气的动作都包括哪些

更新时间： 2026-03-02 17:08:23

疏肝理气的动作包括双脚打开，将右手放于后脑处，将左手放在肩胛骨中间位置。打开右臂肘尖，手臂放平。接着右手肘尖往上提，身体慢慢的向左侧弯曲，保持5-10秒钟。疏肝理气，即疏肝，疏散肝气郁结的治法。按五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。失眠、便秘、脸上长斑、容易发火、发胖等等这些情况，其实和肝气郁结都有关系。

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