不刷舌苔的危害

更新时间： 2025-08-06 09:13:16

1、口臭

许多人拥有口臭的原因正是因为不刷舌苔！细菌会在舌头上做一个家，并且开始大量、过度滋生。口臭的来源通常潜伏在舌头后面，因此，确实地刷舌头对于口臭防治非常重要。没有刷舌头会让口腔内残留的食物颗粒、细菌和死皮细胞形成一层生物膜，掩盖住你的味蕾，使人味觉变得迟钝。

3、舌头黑黑毛毛的

当你食用一些深色食物（例如：咖啡）时，舌头上称之为舌乳突的突起结构就会被染色，看起来毛毛的。虽然不美观，不过这对人体无害，只要好好刷一刷就可以改善。

4、舌头发霉

不刷舌苔会让口腔发霉！当嘴里的细菌不平衡，酵母菌也会失去控制，导致又称为鹅口疮的口腔念珠菌病（oralthrush）。鹅口疮是一种口腔黏膜炎症，舌头上会出现白色斑块，用力擦拭可能会引起黏膜受损，出现溃疡和伤口。

5、牙龈发炎、牙周病

舌苔上的细菌数量过多就会蔓延到牙齿上，可能导致牙龈发炎、发红，如果没有确实就医治疗，炎症更可能导致牙周病。牙龈不健康不仅会危害到牙齿，更可能导致其他慢性炎症和心脏病，甚至会有中风和流产的可能。

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