减轻熬夜危害的几个措施
更新时间： 2025-09-27 04:07:41
1、补觉。补觉是必须的，也是最关键的弥补措施，任何灵丹妙药都无法代替睡眠。如果白天还要工作，那中午一定要睡，非常管用。1个小时就够。
2、补阴。阴是人体的物质基础，比如气血，津液等等，都会被过度透支，及时补充，可以防止上火，大便干燥，牙龈出血等一些阴虚症。
3、护眼。保护眼睛，就是保护气血，也是护肝。
4、减少房事。房事非常耗费气血，能量，肾精，本身熬夜够累的了，还不节制房事，伤害尤其大，会伤到元阳元阴本身。
减轻熬夜危害的几个措施 相关文章
上一篇：白蛇传流传原因
下一篇：gta5怎么调出号码盘
其他相关资讯
- 安徽省滁州市天长市气象台发布大雾黄色...
- 江苏省扬州市江都区气象台发布大雾黄色...
- 安徽省滁州市气象台发布大雾黄色预警信...
- 江苏省扬州市高邮市气象台发布大雾黄色...
- 安徽省马鞍山市和县气象台发布大雾黄色...
- 安徽省滁州市定远县气象台发布大雾黄色...
- 陕西省咸阳市淳化县气象台发布大雾黄色...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州兴义市气...
- 四川省泸州市泸县气象台发布大雾橙色预...
- 安徽省合肥市2025-09-2623...
- 四川省泸州市2025-09-2623...
- 陕西省西安市2025-09-2623...
- 贵州省毕节市2025-09-2700...
- 安徽省六安市2025-09-2700...
- 辽宁省锦州市2025-09-2700...
- 辽宁省营口市2025-09-2700...
- 河南省三门峡市2025-09-270...
- 四川省宜宾市2025-09-2701...
- 贵州省遵义市2025-09-2701...
- 山西省临汾市乡宁县自然资源局与乡宁县...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>