怎么才能让阴茎坚持时间久一点

更新时间： 2025-06-18 14:05:32

首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼；

其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉；

第三，记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试；

最后，就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。

标签： 维新变法运动的中心目标什么

怎么才能让阴茎坚持时间久一点相关文章

上一篇：晚饭后喝柠檬水有没有好处啊下一篇：恐龙真的会喷火吗

其他相关资讯

天气预报导航