下雨天导致心情抑郁有科学依据吗

更新时间： 2025-09-21 23:38:48

下雨天导致心情抑郁的情况，被称为雨天忧郁症。其科学依据为，下雨天时气压较低，空气中含氧量少，使得人体的交感神经处于低潮，身体也就容易感到不适。相反，气压较高时，空气自中心向外围流散，高空空气下沉补充，不断地产生下降气流，空气受到挤压温度上升，样很难形成水蒸气，所以高气压时多以晴天为主，而这时空气中含氧量高，能够充分补给能量燃烧，使得交感神经兴奋，人们的活动意向也就明显积极。

面对雨天抑郁症时，人们应该适当的做一些运动，可以通过慢跑，球类运动，或者可以听欢快的音乐，看喜剧片来调节情绪，提高神经兴奋度，使得精神状态更为积极。