怎样排除体内多余的二氧化碳

更新时间： 2025-08-13 15:56:34

多做深呼吸，去阳光下晒太阳做深呼吸也是有好处的。二氧化碳过多的时候，身体也会比较偏弱，晒太阳时应尽可能的避免吹风。不会无缘无故的就二氧化碳过多乃至储留，去检查看下是否因为肺部感染亦或者病人有支气管病史或哮喘等，如果有应尽快就医治疗，避免耽搁。

气与水是一体的两面，身体中气生则水止，水生则气止。气是输送氧气的，水是二氧化碳造成的。要健康，就要增加气、排除水。

有氧舞蹈、气功，大多是重复轻松而简单的动作，都是增加气的，也就是增加氧气的。但是不论做什么有氧气功，一定要在空气好、干净而氧气又多的地方做。吸进来好空气，才能增加身体的氧气，更能排除肺中浊气（平时呼吸仅使用肺容量的1/2左右，用力的深呼吸才能使用八九成的肺容量，因此肺中常有闲置空间，不常使用）。以手臂的摇摆来诱导不同位置的肌肉，活化扩张肺脏，能增加肺活量，改善肺藏的闲置空间，因此不仅运动时增加身体的氧气，运动后仍能继续增加身体的氧气。

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