喝鲜榨果汁要注意什么

更新时间： 2025-07-02 05:12:09

1、榨完后的果汁要马上饮用：为了让果汁中的营养成分不流失，应尽快饮用，如果饮用不完，可以存入冰箱，但不可以超过24小时。

2、不要用铝制容器盛放果汁：铝一旦摄入体内，便很难排出，直接损害脑神经细胞，让人反应迟钝，记忆力下降，而鲜榨果汁中的柠檬酸，果酸都能促进人体对铝的吸收，因此切记不要用铝制品来盛放果汁。

3、海绵层不要扔：橘类的水果表面都有一层白色的海绵层，把它留下柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子等等，剥掉外皮之后里面都有一层白色的海绵层，它富含维生素C和生物黄酮素，是对人体很有营养的。

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