养膘的意思是什么

更新时间： 2025-10-05 00:50:39

1、增肥，增加身体的脂肪量。这个词常带有开玩笑的口气。

2、增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

3、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。

标签： 好姐妹生日简短独特祝福短信

养膘的意思是什么相关文章

上一篇：适合小盆栽的果树下一篇：小鱼苗怎么做好吃

其他相关资讯

天气预报导航