女性生理期时能慢跑十五分钟吗

更新时间： 2026-02-13 05:17:05

1、可以。

2、女性在生理期的时候是可以跑步的，但一般建议进行慢跑或者快走就可以了，不建议进行剧烈的跑步运动，而且不建议跑步太长时间，控制在每次15分钟左右就可以了。女性在生理期内膜脱落出血，若做过于剧烈的跑步或者其他剧烈运动，很容易导致血管破裂增多，造成出血过多或者出血期延长。但女性经血的排出需要通畅，适量的小幅度慢跑，有利于月经血的顺利排出。