什么东西有助于睡眠
更新时间： 2025-09-26 00:38:37
1、香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
2、燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。
3、杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招。
什么东西有助于睡眠 相关文章
上一篇：有关荷花的心情语录
下一篇：电脑主机开机长鸣是什么原因
其他相关资讯
- 河北省唐山市2025-09-2523...
- 贵州省毕节市织金县气象台发布暴雨黄色...
- 河北省唐山市丰润区气象台发布大雾黄色...
- 广西壮族自治区防城港市气象台发布雷雨...
- 江西省吉安市吉安县气象台发布暴雨橙色...
- 广西壮族自治区防城港市防城区气象台发...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州奇台县...
- 安徽省淮南市寿县气象台发布大雾黄色预...
- 广西壮族自治区防城港市东兴市气象台发...
- 安徽省淮南市凤台县气象台发布大雾黄色...
- 广西壮族自治区防城港市气象台发布暴雨...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州吉木萨...
- 广西壮族自治区防城港市东兴市气象台发...
- 安徽省六安市2025-09-2522...
- 福建省漳州市2025-09-2522...
- 江西省赣州市2025-09-2522...
- 福建省漳州市2025-09-2522...
- 广西壮族自治区崇左市2025-09-...
- 江西省吉安市2025-09-2522...
- 云南省文山壮族苗族自治州文山市202...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>